योग से परे: AIIMS के विशेषज्ञों ने डिकोड किया 'हेल्दी एजिंग' का विज्ञान

जैसे-जैसे भारत 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारी कर रहा है, चिकित्सा विशेषज्ञ चर्चा को केवल शारीरिक लचीलेपन से आगे ले जाकर कोशिकीय दीर्घायु (cellular longevity) और हार्मोनल स्वास्थ्य पर केंद्रित कर रहे हैं।

कोलकाता में 21 जून, 2026 को 12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के स्वागत की तैयारियां जोरों पर हैं। रेड रोड वेन्यू पर सुरक्षा व्यवस्था कड़ी की जा रही है, वहीं भारत के प्रमुख चिकित्सा संस्थान, AIIMS के गलियारों में इस प्राचीन पद्धति के नैदानिक मूल्यांकन पर चर्चा तेज हो गई है। इस वर्ष का विषय, "स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए योग," केवल एक नारा नहीं है; यह जीवनशैली से जुड़ी आधुनिक बीमारियों के कारण हो रहे कोशिकीय क्षय (cellular decay) के खिलाफ एक सीधी चुनौती है।

AIIMS में प्रोफेसर और मीडिया प्रभारी डॉ. रीमा दादा इस नई सोच का नेतृत्व कर रही हैं। उनका तर्क है कि योग को केवल शारीरिक मुद्राओं के रूप में देखना एक बड़ी गलतफहमी है। इसके बजाय, वह इसे "समग्र जीवन का विज्ञान" मानती हैं। AIIMS से प्राप्त नैदानिक आंकड़े बताते हैं कि इसके लाभ केवल सतही नहीं हैं; ये हमारे जैविक ढांचे में गहराई से जुड़े हैं। नियमित अभ्यास एक व्यवस्थित नियामक के रूप में कार्य करता है, जो कोशिकीय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और जैविक उम्र बढ़ने के संकेतों को प्रभावी ढंग से धीमा करता है।

PCOS का कनेक्शन

शायद इस विज्ञान का सबसे महत्वपूर्ण नैदानिक अनुप्रयोग पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) के प्रबंधन में है। जिसे कभी केवल जीवनशैली की एक सामान्य समस्या माना जाता था, उसे अब एक जटिल मेटाबॉलिक और एंडोक्राइन चुनौती के रूप में देखा जा रहा है। डॉ. दादा के अवलोकन बताते हैं कि योग यहाँ एक प्राथमिक उपचार के रूप में कैसे काम करता है। हार्मोनल संतुलन बहाल करके और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करके, नियमित अभ्यास मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है—जो प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही महिलाओं के लिए दो सबसे बड़ी बाधाएं हैं।

अनुशासित आहार के साथ मिलकर, यह दृष्टिकोण केवल लक्षणों के बजाय मूल कारण को संबोधित करता है। यह फंक्शनल मेडिसिन की ओर एक बदलाव है, जहाँ रोगी की जीवनशैली ही मुख्य नुस्खा बन जाती है। यह केवल वजन घटाने के बारे में नहीं है; यह मेटाबॉलिक सुधार के बारे में है, जो साबित करता है कि निरंतर और नियंत्रित शारीरिक व मानसिक अनुशासन के माध्यम से मानव शरीर को फिर से दुरुस्त किया जा सकता है।

बड़ी तस्वीर

यह महत्वपूर्ण क्यों है? जीवनशैली से जुड़ी गैर-संचारी बीमारियों के बढ़ते बोझ का सामना कर रहे देश के लिए, AIIMS जैसे संस्थान का समर्थन एक ऐतिहासिक क्षण है। हम "बीमारी के इलाज" के युग से आगे बढ़कर "स्वास्थ्य-अवधि" (health-span) के मॉडल की ओर बढ़ रहे हैं। लक्ष्य अब केवल जीवन के वर्षों को बढ़ाना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि वे वर्ष शारीरिक और मानसिक स्वायत्तता के साथ जिए जाएं।

योग को एक प्रमाणित विज्ञान के रूप में सार्वजनिक स्वास्थ्य ढांचे में शामिल करके, नीति निर्माता यह स्वीकार कर रहे हैं कि हमारे स्वास्थ्य संकट का समाधान आधुनिक, डेटा-संचालित शोध द्वारा समर्थित पारंपरिक प्रथाओं में मिल सकता है। जैसे-जैसे देश 21 जून को योग दिवस मना रहा है, ध्यान स्पष्ट रूप से ऐतिहासिक ज्ञान और समकालीन नैदानिक विज्ञान की कठोर मांगों के बीच की खाई को पाटने पर है।