मोहम्मद सलाह की 'सन्यासी' दिनचर्या: स्पोकेन वर्ल्ड कप से पहले कैसे खुद को फिट रख रहे हैं मिस्र के दिग्गज

जैसे ही मिस्र की टीम वर्ल्ड कप के लिए स्पोकेन पहुंची है, मोहम्मद सलाह का अनुशासित खान-पान और बार्सिलोना के हमजा जैसे उभरते सितारों को दी जा रही सलाह 'फराओ' (मिस्र की टीम) के अभियान को नई दिशा दे रही है।

स्पोकेन का 'लिलैक सिटी', जो आमतौर पर जून में अपने वार्षिक 3x3 बास्केटबॉल कार्निवल की हलचल के लिए जाना जाता है, अब एक अलग ही वैश्विक तमाशे का केंद्र बन गया है। मिस्र की टीम अमेरिका पहुंच चुकी है, जिसकी कमान मोहम्मद सलाह के हाथों में है। नॉकआउट चरण में जगह बनाने की उनकी कोशिश अब पूरे देश के लिए चर्चा का विषय बन गई है। ग्रुप G में मिस्र का मुकाबला बेल्जियम, न्यूजीलैंड और ईरान से है, जो सलाह के लिए दुनिया के सबसे बड़े मंच पर अपनी विरासत को पक्का करने का मौका है।

लंबी उम्र का विज्ञान

मैदान की रणनीतिक जरूरतों से परे, सलाह की शारीरिक फिटनेस लोगों के लिए कौतूहल का विषय बनी हुई है। स्पोकेन में मौजूद पत्रकार 32 वर्षीय सलाह के उस 'सन्यासी' अनुशासन को देखकर हैरान हैं, जो उन्हें एक किशोर जैसी फुर्ती बनाए रखने में मदद करता है। 'स्पोक्समैन रिव्यू' की रिपोर्ट के अनुसार, उनकी रसोई किसी प्रयोगशाला से कम नहीं है: ब्रोकली, शकरकंद, एवोकैडो, बादाम का दूध और ओट्स का सख्त नियम, जिसमें चीनी का नामोनिशान नहीं होता। यहाँ तक कि वे जो ब्रेड खाते हैं, वह भी पूरी तरह से ग्लूटेन-फ्री होती है।

यह शारीरिक देखभाल एक हाई-टेक रिकवरी रूटीन तक फैली है, जिसमें रोजाना आइस बाथ, पिलेट्स, योग और दिन में दो बार ध्यान (मेडिटेशन) शामिल है। अपनी मानसिक गति को तेज रखने के लिए, सलाह अपने शेड्यूल में शतरंज को शामिल करते हैं और रिकवरी के लिए घर पर हाइपरबाइट ऑक्सीजन चैंबर का उपयोग करते हैं। इस सख्त दिनचर्या में एकमात्र ढील तब आती है जब वे मिस्र लौटते हैं, जहाँ वे चावल, दाल और कैरमेलाइज्ड प्याज से बने स्थानीय व्यंजन 'कोशारी' का आनंद लेते हैं।

अगली पीढ़ी को तैयार करना

हालाँकि सलाह टीम के मुख्य खिलाड़ी बने हुए हैं, लेकिन मिस्र के कैंप में टीम के रणनीतिक बदलाव की चर्चा जोरों पर है। मैनचेस्टर सिटी के उमर मार्मूस से जहां टीम को बड़ी उम्मीदें हैं, वहीं सलाह टीम के युवा खिलाड़ियों के लिए एक मेंटर की भूमिका भी निभा रहे हैं। इसमें बार्सिलोना के उभरते सितारे हमजा का मार्गदर्शन भी शामिल है, जिनका खेल मिस्र के ट्रेनिंग सत्रों में आकर्षण का केंद्र बना हुआ है।

हमजा जैसे युवा प्रतिभाओं और 'लिटिल ज़िको' (मुस्तफा अब्देल रऊफ) जैसे अनुभवी खिलाड़ियों का तालमेल नॉकआउट चरणों की ऐतिहासिक बाधा को पार करने की एक कोशिश है। अफ्रीका के सबसे सफल खिलाड़ी होने के बावजूद, सलाह की अंतरराष्ट्रीय ट्रॉफी कैबिनेट अभी भी खाली है, जो कांगो के खिलाफ अफ्रीका नेशंस कप में मिली हार के बाद से एक टीस की तरह बनी हुई है।

ग्रुप G में दांव पर बहुत कुछ

स्पोकेन में दांव बहुत ऊंचे हैं, खासकर क्लीवलैंड में वार्म-अप मैच में ब्राजील से मिली 2-1 की हार के बाद। वह मैच सलाह और उनके पूर्व लिवरपूल साथियों, एलिसन और फैबिन्हो के बीच एक भावुक पुनर्मिलन जैसा था। जैसे-जैसे टूर्नामेंट आगे बढ़ रहा है, यह मिस्र का दिग्गज खिलाड़ी वैश्विक प्रशंसा का केंद्र बना हुआ है। कॉमेडियन जॉन ओलिवर ने तो यहां तक कहा था कि सलाह एक फुटबॉलर होने से कहीं बेहतर इंसान हैं। फिलहाल, हालांकि, मिशन एक ही है: मिस्र को ग्रुप स्टेज से बाहर निकालकर उन नॉकआउट राउंड तक पहुंचाना, जो दशकों से फराओ की पहुंच से दूर रहे हैं।